you'll get more vitamin D,
because you're very high altitudes in the mountains,
你會獲得更多維他命D，因為你位於高山的海拔地區，
versus somewhere at sea level,
you're going to get less vitamin D.
相比之下，在海平面的地區，你會獲得更少維他命D。
Also, depending on the season in the winter,
此外，根據冬季的季節，
you don't get virtually any vitamin D from the sun.
你幾乎不能從陽光中獲得任何維他命D。
Obesity can also disperse your vitamin D.
肥胖也會分散你的維他命D，
The older you are,
the less vitamin D you're going to absorb.
你越老，吸收的維他命D 就越少。
If you have insulin resistance.
如果你有胰島素抵抗，
It's a pre-diabetic situation.
這是一種糖尿病前期的情況，
If you don't have enough cholesterol.
如果你沒有足夠的膽固醇，
Let's say for example,
you're on a statin drug which blocks cholesterol.
舉例，如果你正在服用他汀類藥物，它會阻斷膽固醇，
Did you know that you need
cholesterol to make vitamin D3?
你知道需要膽固醇來製造維他命D3。
Also, if you don't have a gallbladder,
此外，如果你沒有膽囊，
you need the bile to help
you extract this fat soluble nutrient vitamin D3.
你需要膽汁來幫助提取這種脂溶性營養素維他命D3。
So, if someone is fairly healthy
and they don't have any of these problems,
所以如果一個人相當健康，沒有任何這些問題，
they would need between 6,000
and 10,000 IU of vitamin D3,
他們需要6,000 至10,000 IU 的維他命D3，
to maintain this system right here.
來維持這系統，
不是每週服用。
Because the lion's share of vitamin D
that feeds this other non-calcium system,
因為大部份為這個非鈣系統提供營養的維他命D，
comes from the diet, sun or supplements,
來自於飲食、陽光或補充劑。
that you would have to get exposed to from the sun
你每天都必須從陽光中攝取，
or take supplements every single day.
或服用補充劑。
And the more problems you have,
你有的問題越多，
the more vitamin D you need to
take to create this therapeutic dosage.
你需要攝取更多的維他命D 來產生這個治療劑量，
One really important thing to know is
that a therapeutic dosage,
需要知道的一件非常重要的事是治療劑量，
which is higher amounts,
does not mean it's a toxic dosage.
也是較高的劑量，這不意味著它是有毒的劑量。
There's some fascinating information.
有一些有趣的信息，
By an ophthalmologist out of Germany
who wrote a book on high doses of vitamin D and
glaucoma.
來自一位德國眼科醫生，
他寫了一本關於高劑量維他命D 和青光眼的書。
He has found amazing results
by giving his patients high doses of vitamin D3
他發現給病人高劑量的維他命D3，
and getting results with glaucoma
and many other different eye abnormalities.
在青光眼和許多其他不同的眼部異常方面，
都取得驚人的效果。
He said to create a therapeutic range,
you have to get the blood levels between 60 and 80 ng/mL.
他稱，要產生治療範圍，
你必須使血液水平達到每毫升60 到80 納克每毫升之間，
And what you're going to get is a remodeling of the eye.
你的眼睛會得到重塑。
You have to realize
that your immune system already has the ability
你需知道，如果有足夠的維他命D，
to kill cancer and viruses if it has enough vitamin D.
你的免疫系統已經有能力殺死癌症和病毒。
These viruses and cancer even create
an environment where vitamin D doesn't work too well.
這些病毒和癌症，
甚至會創造一個維他命D 不能工作的環境，
They can even make that protein
that's involved with binding to vitamin D extremely tight.
它們甚至可以使與維他命D 結合的蛋白質變得非常緊密。
So how do we counter this?
那麼我們如何對抗這問題？
----------------------
校對這段精華短片時，日華牧師回應並補充，
維他命D3 的重要性及神奇功效。
以下，是日華牧師於2024 年11 月29 日的錄音補充。
----------------------
日華牧師：
尤其是看了這麼多年自然療法醫生，
我發現了一點，Freemason 製造西醫出來，
即，透過John. D Rockefeller（約翰‧D‧洛克菲勒）
製造西醫出來，
其實，根本並不只是要人生病那麼簡單，
乃是專門克制中醫。
例如，中醫不會為你把脈後，
指出你患上癌症是因為缺乏了維他命D3。
他只會說，按病況，你需要少吃這些、多吃那些，
他簡直不知道甚麼是維他命D3。
但背後應有一群人完全了解當中的關連，
刻意在某方面，減低了你的吸收，
第一、減掉你的維他命D3 和K2，
並減掉你的膽固醇，透過藥物來降低你的膽固醇。
現在發現，膽固醇越高的人，便越長命；
反之，越低的人，便越快離世。
原因在於，身體需要膽固醇製造許多東西，
包括我們整個腦部的腦細胞。
此外，我們身體也依賴膽固醇，
來自行合成和製造維他命D3。
現在他eliminate（清除）了人們的膽固醇，
基本上對於維他命D3 ，又阻止人攝取足夠的份量，
將每日攝取量設定得那麼低。
從而使人百病叢生，身體也變得孱弱。
即使再多的運動也沒有用，
因為運動無法取代營養吸收。
這個點子，以這個角度著手，確實是專為針對中醫，
因為若把人們日常所需的營養從旁抽走，
那中醫方式便不奏效了。
因為即使把脈後服用中藥，也補充不了維他命D，
即不能補回營養被抽走後，所缺乏的東西。
因為，對比以往，大家也吃健康的食物，
又不會以現在的方式於泥土施肥，導致泥土中，
如硒等微量元素含量大幅減少。
昔日中醫把脈，可說是處理一個簡單的難題。
但現時，Rockefeller 和西醫卻有意地抽走一些最重要，
且無法從其他食物途徑攝取和補充的營養，如維他命D。
又例如，西醫提倡不要吃蛋，
但現時卻發現，吃得越多蛋越好。
西醫更聲稱不要吃蛋黃，免得引致高膽固醇。
可是，現時發現真相一直不是這樣，
並非他們所提及的問題。
因為80%的膽固醇是由自己的身體製造，
只有15%是由自己吃進身體。
這些被壓低後，便導致身體沒法恢復，
並越來越虛弱，產生很多問題。
而缺少了膽固醇和維他命D3，
最主要產生的終極病變，就是癌症。
這種手段是為了克制中醫，
那種惡毒的方式，連中醫也沒法挽回，
因為，他們所抽起的，
乃是中醫沒有教授和研究的東西。
唯有那一群，同時有研究自然療法和西醫的中醫，
才懂得要用上這些。
要不然，現時看這招數，
不僅要你直接減少體內這些必需元素，
乃是經過數十年研究中醫後，特意採納這方法，
導致中醫永無翻身之日。
因為中醫的方案，並不懂得讓你補充維他命，
只是把脈而已。
若將問題複雜化，加入了一個變數的話，
那你便沒法算得準確。
例如，「1+1+X」等於多少呢？
如果「x」這變數不出現，或「x」是0 的話，
那麼，「1+1」就等於2，
所以「1+1+ X =2」是正常的。
但不幸的是，這個「X」並不是0。
西醫添加了這個變數，
使得中醫不能再計算本來的算式，因為已被複雜化。
事實上，他們添加的變數不止一個，
導致許多很重要的元素被抽起了，
以致隨著我們成長，
我們發覺中醫的醫治方式越見無效。
而且，有時你會發覺，有些中醫的處方有效，
另一些則不奏效。
原因，有些中醫懂得將西醫或自然療法的理論，
融會貫通，成為他們的常識。
但，若沒有這些常識，那中醫便完蛋了，幫不了人。
原因，連正常的攝入量，也不允許我們攝入，
便導致了這些問題。
西緬策略家：
日華牧師，因為這段精華短片（VO）稍後的段落，
會談到維他命D 對女性健康的影響，
例如乳癌和一些婦科疾病。
近年來，我們的全職同工會定期進行身體檢查。
正如這個精華短片提到，西醫常常會嚇唬我們：
「嘩！為何你們服用那麼多維他命D？
不行的！會中毒的！」
但，因為我們擁有相關知識，自然不會被嚇倒。
這也反映了外面的人，他們不是上錫安教會，
亦更明白為甚麼現在有這麼多女性，
甚至很多明星、歌星，會患上婦科的癌症，並相繼離世。
原來整個西醫體系被設計出來，很多時，
關於營養和食物，早已給予我們錯誤的觀念，
導致許多現代人所進食的蔬菜，只有外表，
卻缺乏真正的營養，因為土壤本身就缺乏營養。
他們本可以透過服食營養補充劑，
來補充身體所缺的營養，
但西醫根本沒有營養學，
只有西藥那本所謂的「說明書」，
告訴你應該服用哪些西藥，
因此，導致了許多現代人會患病。
這也讓我們回望，為何在1996 年，
牧師分享的主日信息中，
突然加入「氧份療法」的信息，
甚至分享了關於Dr. Clark 的治療方法。
這個轉向，可說是整個基督教突然轉變，
但因為錫安一直以來，也能緊緊跟隨牧師，
所以至今，整體錫安的弟兄姊妹，
確實比外面的人更健康。
只是，現時牧師透過許多健康資訊，
幫助我們再進深明白，
這些營養補充劑，確實需要服用。
請問可以這樣理解嗎？
日華牧師：
是的，其實在29 年前分享「氧份療法」信息時，
許多事情也缺乏足夠的證據。
但現在29 年後了，對比之下，
單從外貌來看，我們也比外面的人年輕。
例如看看我的樣子，你會發覺我像四、五十歲的人，
而絕對不像六十多歲的人。
不僅是我，我們身邊的所有人也是如此。
與其他人相比，那些人已經衰殘了很多。
無論樣貌、體能和各方面，
也更加肯定，我們比外面的人更健康。
事實上，當時並不覺得這麼嚴重，
但如今連西醫們都站出來說：
「如果我治好了病人，我就會失去工作。
漸漸地我會沒有工作，
因為我已經治好了他們的病。
對於糖尿病患者來說，
他們每個月、每年都需要來拿藥。
但如果我用一劑藥就治好了病人，
他們就不需要來見我了。
他們一生都不再患糖尿病，我就再也見不到他們了。」
其實，從一開始，西醫早已奠定了這樣的工作，
就是當你一輩子生病，你才會一輩子也付費給他，
這樣，他們才能終身賺取你的錢。
因為他們需要將「病」變成你的「需要」，明白嗎？
他們不能將「病」變成一個事件。
中醫會將「病」變成一個事件，治療後就沒事了，
但西醫則會將「病」變成你的需要。
你十歲的時候需要⋯⋯例如我的爸爸，
基本上四十歲時，已經患有糖尿病和高血壓，
根本一輩子也在服藥，直到他八十多歲離世。
試想想，那裡要花多少錢？你越有錢，便越花費。
所以大家都說，通常「三高」，
即高血壓、高血糖、高血脂，通常是有錢人的病。
沒錯，現在看到越是有錢的人，
便越會在這過程中，終身變成醫藥的奴隸。
就如我們到六十多歲，也不會變成醫藥奴隸。
我對比我的父母，他們在四十多歲時，
已經有很多這些問題。
他們在四十歲以後，只會越來越多疾病。
反而，我自從分享了雙氧水的教導後，
我越來越少患病。
我現已六十多歲，我身邊的人便知道，
例如日常跟我打乒乓球的人，
其實我現在的體能和健康，比我十八歲時還要好。
但若在西醫的「看護」下，你別做夢了！
反而，我理解自然療法，
我現在六十多歲的健康狀況，比十幾歲的時候好，
體能也比十多歲的時候好，
甚至，我十多歲時所患的疾病，現在已經沒有了。
但問題是，那些疾病基本上，
在西醫所謂的「看護」下，那些疾病會伴隨終身。
因我在小時候，我已經知道，
即我在十八歲時，已經知道，
我的身體比我爸爸還要差，
即我爸爸四十多歲沒有的病，
但我十八歲便已經有了。
而我十八歲時，其中最明顯的病症，
就是我的牙齒是很容易崩爛、蛀牙。
我十多歲時，便要看牙醫，已要拔牙，
因我的牙齒已顯示出我的身體狀況很差。
反而，我現在六十多歲，
我的健康狀況比我爸爸四十多歲的時候還要好。
但我在十多歲時，以常識來看，
我已知道我的身體是比他們差。
我的父母經常取笑我的牙齒這麼差，
他們會在我面前展示他們的牙齒有多美、多好。
我的牙齒在十多歲時，已經蛀得很嚴重，
是他們四十幾歲，也沒達至那種蛀牙程度。
眾所周知，通常我們有一些醫療常識便知道，
若是身體差，最容易從牙齒反映出來。
但氧份療法徹底扭轉了我，
自我理解這方面後，讓我最得益。
但在這29 年裡，我親眼看到我們教會過千人，
也因為這套信息而得益。
但問題是，看見真的要用這種方式分享，
因這個陰謀是非常龐大，根本是一門學問，
大家也知道，醫藥是一門學問。
因此，你要打倒它，便等同打倒整個企業，
你有沒有弄錯？是整個企業！
所以，它已裝備得非常好，知識、推論，
甚至迷惑，各方面也做得非常好。
可說舉世當中，醫藥陰謀是世上其中一個最大的迷惑。
所以，若要打倒它，基本上是生死攸關，
很多人也身敗名裂。
但感謝主！錫安走這條路，確實能救回我們的性命。
幾乎可以肯定，這麼多年來，即使我們親眼看到，
許多我們當中的親朋戚友或弟兄姊妹離世，
但他們肯定比原來的壽命長，全都比原來的壽命長！
如果他們不是上錫安，他們的壽命一定短許多，是必定！
至少我可以憑良心說這句話。
但對於西醫，肯定每個人認識它之後，一定會短命！
只在乎縮短的百分比而已。十分之一，
還是二分之一？那看你的運氣好不好。
相信它，你便會得癌症，可能會縮短一半壽命。
這是我二十多年來的親身經歷。
基本上，我有別於一般牧師，他們根本不管你的死活。
然而，我們錫安教會，
從你的疾病、婚姻、教兒養女、工作，
以及道德、倫理觀，也會一直幫助及扶持你。
有些弟兄姊妹在我們教會出生，
我們扶持至他們結婚、生兒養女。
在錫安看來，即如屬靈父母親般，
照顧你的肉身和屬靈，這是我們的責任。
故此，我知道我們所教導的事情，
對他們有多大的幫助，對比之下便能看出，
只要對比那些不是上錫安的人，便可以得知。
所以，從醫藥陰謀可見，神設計的這個難題，
唯有冠軍人馬（champion）才能打敗它。
現時我們看到的很多陰謀，確是需要冠軍人馬，
才能解決這些問題。
若這樣理解，更確知Freemason 其實在歷代歷世裡，
在每個時代也製造新的難題，
讓每個時代經歷這個遊戲的人，
去打敗這些boss（反派），解決這些puzzle（難題）。
而在這過程中，無論在性格、信仰，
或執行真理上，也使我們有機會成長。
倘若我們安舒地「歎世界」（安逸享樂），
飯來張口般度過一生，
你不會成為一個有用、擁有神性格的人。
在與邪惡力量的鬥爭中，你所用的方式，
不是「死咕咕」（不知變通）地衝出去，
而是真的能戰勝它，並能在過程中產生果效。
從中可見，神為這一代製造的吹角節考驗，
我們能夠克服。
回看現時的局勢，特朗普上台，即如我們所言，
全都是這個時代，吹角節的考驗。
而我們真的找到那件事，
並為了人類的幸福，我們才針對那件事，
因為那件事真的為了害死人，單單是為了害死人。
難道見死不救？這還算基督徒嗎？
雖然，99%的教會都如此，有些是不知不覺；
有些是知道的，卻不敢言；
有些甚至助紂為虐！竟有這樣的基督徒。
但問題在於，這就是我們這時代中，
神給予整個世代的難題，
意即，你出生於這時代，
不論是否基督徒，也會遇到這個問題。
是世界性的，我們所說的黑暗是世界性，
不是指你住在香港就沒事；你住在美國就沒事；
你住在加拿大就沒事。
我們親眼看到有事，死了很多人。
因為這個時代，西醫就是一個針對性的陰謀。
中醫是有答案的，但問題是，
在這種情況下，中醫不可能改變，
因為，發明中醫這種技藝的人，早已離世。
所以，他們根本沒能考慮或顧慮到，
人們竟然能從我們的食物和教育中，
抽走維他命D3，導致這些人丟命。
其實乳癌這麼普遍，基本上就是因為缺乏維他命D3，
就是一件這麼簡單的事情。
然而，這是無法想像的，
我們把這行交給了我們所信任的、親愛的西醫大人，
結果，他們繼續這樣做！
無疑，有些是不知情；但有些是知道的，卻繼續做。
所以，我們現時真的活在一個，
神刻意考驗我們的時代。
但問題是，即使成為了基督徒，
理應你對人倫道德和別人的缺乏，
是更加敏感、針對，更加希望保護和愛護身邊的人。
可是，許多基督徒反而不知不覺、是瞎眼的。
聖經豈不是讓我們在這方面行善，
做得更盡力、更負責任嗎？
聖經豈不是教導我們要真正與人為善嗎？
然而，現在那些基督徒呢？
在「雙氧水事件」上，
我們看到這時代的基督徒正在做甚麼？
他們覺得自己應該做些甚麼？
他們覺得自己應該「見死不救」，
因這件事該交由別人來做。
即使我已經發現問題所在，
他們也選擇隻字不提、決定不信。
他們的良心何在？
聖經和信仰能否幫助這些人改善他們的良心？
沒有！反而惡化了他們的良心，
因為他們更加怕死、更加怕事，
這就是我們親眼所見的。
經過二十九年，現在連美國總統也站出來，
譴責西醫是有問題的，現在還能爭論？
可是，現時那些基督徒有沒有出來悔改？
有沒有糾正自己的做法？有沒有收回以前的言論？
並沒有，反而是假裝從未說過和做過，
他們仍以為這樣能上天堂，
他們以為如此地與我活在同一個世代，
神對日華的要求高，對他們卻沒有要求，
故此，他們也能上天堂。
別想了！他們簡直是瘋子，根本已經信到瘋了，
這是自欺欺人至一個階段，
等同於信了另一個基督教。現在這就是事實。
所以我們現在看回這些資訊，
有許多whistle blower（吹哨人）出來了，
他們講述了真實情況。
但問題是，我們現在看見很多需要注意的事情，
這些正是我這二十九年來，
一直提醒你要注意、留意的。
現時，他們已經將這些資料整理出來，
因為這些資料確實需要研究，
直至最頂尖教授、博士的論文，才能在其中找出漏洞。
那是多少個題目？涉及成千上百萬的題目！
但如今，已經一點一點地被證實了。
然而，當時我藉著一個大題目，就將它排除了。
所以，現時我們只是事後更細緻地看回這些證據。
但，整個大題目便已經證明我是對的，
並且按照我說的大題目去執行，就能一次性補足。
現在只是讓大家更仔細地看回每一點的證據。
包括現時因此上任的美國總統，
他的內閣開始做的事情，
正是我於當年說應該要做的事情，但遲了二十九年。
基督徒不是應該先知先覺嗎？
基督徒不是應該要尊重他們身邊的先知嗎？
但，現在你會看見，這些人後知後覺，
可是，現時這些教會變得怎樣？又在做甚麼？
他們假裝沒有聽過當年的事；
假裝當年的事，沒有發生過；
他們假裝在「雙氧水事件」上不需要悔改，
他們認為從當時所做的，
至今二十九年所做的都是對的。
但問題是，這二十九年來他們都是活著，
如果他們是成年人，神將追究他們的責任，
要求他們負起這份責任。
然而，他們因信主走火入魔，自欺欺人至一個階段，
用自己對信仰的解讀來過一生，直至現在。
但我用聖經的理解，才能看見當年問題，
才如此先知先覺。
因此，現在我們一步步回顧我們的成果，
回顧神對我們所做事情的嘉許（honour）。
包括現在我們所擁有的東西、身邊的弟兄姊妹，
以及我們幫助過的人，
他們所擁有的東西，都證明神對我們的嘉許。
但你會看見外面那些人是怎樣呢？
他們如同蒼蠅般死去，無論是在經濟上，
還是在健康上，也是如此。
最慘的是，他們先是在信仰上死去，卻不自知。
這就是我們現在親眼所見的情況，
這一年，我們清楚看見這種對比。
----------------------
現在，讓我們繼續觀看剛才的影片。
----------------------
YouTube 片段：
Well, the only way is to increase your vitamin D3,
唯一的辦法是增加你的維他命D3，
especially for autoimmune issues,
for cancer, for infections.
特別是對於自身免疫問題、癌症和感染。
But on the flip side,
但另一方面，
you've been told that vitamin D is
toxic in certain amounts.
你被告知維他命D 在某些劑量下是有毒，
vitamin D3 toxicity is extremely rare,
維他命D3 的毒性非常罕見。
and you would have to take hundreds of
milligram of vitamin D3 for months to create this
hypercalcemia.
你必須連續幾個月服用數百毫克的維他命D3，
才會導致這種高血鈣症，
Personally, from looking at this information.
個人而言，從這些信息來看，
I think that the real problem from toxicity of
vitamin D3 comes when you don't take the
cofactors.
我認為維他命D3 毒性的真正問題，
在於當你不服用輔助因子。
Vitamin K2 and zinc also indirectly affects calcium.
維他命K2 和鋅也間接影響鈣，
I mean if you think about it,
當你細想，
magnesium also greatly reduces
the chance of getting kidney stones,
鎂也大大降低患腎結石的機會，
which usually comes with hypercalcemia.
而腎結石通常伴隨高血鈣症。
What you'd have to do is
you'd have to drink more water
你需要做的就是多喝水，
to keep it diluted and keep it from being saturated.
讓它保持稀釋，不會過度飽和。
Also, magnesium greatly decreases
the saturation of calcium stones.
此外，鎂大大降低鈣結石的飽和度，
And if someone's going to take a maintenance
dosage of 10,000 IU
如果有人要服用10,000 IU 的維持劑量，
that would be equivalent to being out
in the sun for 20 minutes
那相當於在陽光下曬20 分鐘，
20,000 is being out in the sun for 40 minutes.
20,000 IU 相當於在陽光下曬40 分鐘。
Another interesting point that
Bruce Hollis talked about is called the VITAL Study.
Bruce Hollis 教授談到的另一個有趣的觀點
是所謂的「VITAL 試驗」。
This was a bogus study
that cost the taxpayers 30 million dollars.
這是一項虛假的研究，花費了納稅人3000 萬美元，
And this research, based on what Bruce Hollis told me,
據Bruce Hollis 教授稱，
was done to invalidate vitamin D, not support it.
這項研究是為了否定維他命D，而不是支持它。
It's obvious that Big Pharma was probably involved with this study indirectly,
很明顯，大製藥公司可能間接參與這項研究，
because the odds of the medical industry doing more research in vitamin D
are greatly diminished after that study.
因為在那項研究後，醫療行業進行更多維他命D 研究的可能性大大降低。
So with this knowledge.
所以有了這些知識，
I think that you don't have to worry about the toxicity effects.
我認為你不必擔心毒性的影響。
And if you haven't seen this video on vitamin D.
如果你還沒看過這個關於維他命D 的視頻，
I think you're really going to enjoy it.
我想你真的會喜歡它，
Check it out.
看看。
----------------------
建議每日至少攝取10,000IU 維他命D3，當然最好的方法，
是每天曬太陽15 分鐘，
其次是服用脂溶性維他命D3+K2 配方補充劑。
早前，日華牧師曾向策略家和極速回應小組分享，
若我們慣常每兩年做一次體檢，
且每日攝取超過400IU 維他命D3，西醫通常會警告攝取過量容易中毒，
要求減少劑量，但其實，只要同時服用K2，就能解決問題。
以下，是日華牧師於2024 年9 月7 日的錄音分享。
----------------------
日華牧師：
記緊，只服用維他命D3 是不行的，一定要同時服用K2 才行。
否則，醫生可能會說你維他命D 過量，K 卻不足。
因為維他命D3 主要作用，是溶解血小板或血塊，令心臟等各個部位暢通，
所以，乳腺也會暢通。
但如果沒有維他命K2，溶解後的物質便會堵塞在另一個位置。
所以，單獨服用維他命D3 是不行的，必須搭配K2 才行，
兩者必須同時服用。
所以我每天都會服用這款脂質的D3+K2。
----------------------
早在2009 年11 月1 日的「健康之藍圖（25）完美食物（12）」
和12 月13 日的「2012 榮耀盼望（1）」，日華牧師已分享，
世上沒有任何防止和預防傷風感冒的疫苗，能夠比維他命D 更有效。
加拿大化學家Robert Bob Barefoot，分享一項近期研究發現，
每日攝取15,000IU 維他命D，可消滅65%的女性乳腺癌。
----------------------
YouTube 片段：
Canadian Cancer Society recently published that 15,000 IU of vitamin D,
加拿大癌症學會近日公佈，15,000 IU 的維他命D，
that's 50 cents, can terminate 65% of all women's breast cancer.
即僅僅50 美分，就能消滅65%的女性乳腺癌。
Now, how significant is that?
這件事的重要性究竟有多大呢？
Well, the drug industry looks and said
製藥業看到這個情況，
you can't terminate breast cancer for 50 cents.
他們不能允許用50 美分就能消滅乳腺癌。
Sure.
是的。
We're in it for a million dollars per patient.
我們為每名患者花費了一百萬美元，
And so the FDA, the FTC and the AMA all get together
於是FDA、FTC 和AMA 聯合起來，
and try to suppress this information.
試圖封鎖這個資訊，
And that's why I call it a conspiracy,
這就是為什麼我稱之為陰謀。
I mean, this is such big business.
我的意思是，這是一門大生意，
They can't afford to let you know.
他們承擔不起讓你知道，
That 50 cents worth of vitamin D could cure you.
50 美分的維他命D 竟能治癒你。
You don't hear about vitamin D and calcium as being the answer.
你從未聽說過維他命D 和鈣可以治愈你。
And they're raising all this money and nothing's happening.
他們籌集了這麼多資金，卻什麼也沒有發生，
Because it's a 50 cent cure.
因這是一個50 美分的治療方法。
And unfortunately, in the history of the drug industry.
不幸的是，在製藥業的歷史上，
Can you name one drug that ever cured a degenerative disease?
你能否說出一種曾治愈退行性疾病的藥物？
Penicillin.
盤尼西林。
That never cured a degenerative disease.
它從未治癒過退行性疾病，
It just kills virus.
它只殺死病毒。
The point is there's never been a drug and there never will be.
問題關鍵在於，從來沒有，並永遠也不會有這樣的藥存在。
And yet, here these scientists are coming and saying.
然而，這些科學家卻出來宣稱，
But we don't need drugs because God's nutrients work.
我們不需要藥物，因上帝賜予的營養已很足夠了。
----------------------
有興趣可掃描QR Code 閱讀相關論文。
此論文，由乳癌研究專家博士後研究員Sarah Bernhardt、
科羅拉多大學安舒茨醫學院腫瘤學專家Virginia Borges 醫學博士
及俄勒岡健康與科學大學醫學院Pepper J. Schedin 博士，
於2021 年7 月共同發表。
畢業於美國伊利諾伊州國家健康科學大學的Gary Brecka，
曾在個人頻道分享，冬天容易著涼感冒，其實是因為日照減少、衣著厚重，
皮膚無法接觸陽光，導致維他命D3 不足。
----------------------
YouTube 片段：
There's no such thing as “Catching a Cold”,
其實並沒有「著涼感冒」這回事，
in fact there's more pathogens and bacteria outside,
事實上，天氣暖和時，
in warm weather than there are in cold weather.
外界的病原體和細菌數量比寒冷天氣時更多。
Why do we associate catching cold with cold weather?
那為甚麼我們會將感冒與寒冷天氣連繫起來呢？
Because when the weather gets cold we layer up,
因為天氣寒冷的時候，我們會穿上多層的衣物保暖，
when we layer up, our vitamin D3 levels drop,
當我們穿得多的時候，體內的維他命D3 水平就會下降，
when our vitamin D3 levels drop,
而當維他命D3 水平下降，
we are more susceptible to common cold.
我們就更容易感染流感，
So, we link cold weather with the association of illness.
所以我們將寒冷天氣與生病聯繫在一起。
----------------------
每日服用10,000 至15,000IU 維他命D3，
需要注意同時攝取足量油脂及礦物質鎂，
例如Omega 3、椰油、橄欖油或動物性脂肪，包括牛豬雞鴨鵝類，
因為維他命D3 是脂溶性維他命，沒有足夠的油，身體就無法吸收。
至於礦物質鎂，大家可以選擇「甘氨酸鎂」（Magnesium glycinate）。
市面上，有一款營養補充劑是「鎂十合一」（10-in-1），
除了甘氨酸鎂，還包含其他9 種人體必需的鎂化合物。
因此大家選購時，可選擇這種鎂十合一的產品。
----------------------
YouTube 片段：
I'd like to discuss the common mistakes people make
我想討論一下服用維他命D 時，
when they're taking vitamin D.
一般人常犯的錯誤。
Vitamin D is the most important vitamin,
維他命D 是最重要的維生素，
because it's involved in over 10% of all of our genetics.
因為它影響了我們超過10%的基因活動。
It's a fat soluble vitamin,
which means that it absorbs better when you consume it with fat,
它是一種脂溶性維生素，也就是說，與脂肪一起服用時吸收效果更好。
whether it's MCT oil or olive oil or something like that.
無論是中鏈三酸甘油酯油、橄欖油或是其他的油，
The absolute most important thing to know about vitamin D is that,
關於維生命D，最重要的一點是，
it won't work unless you have enough magnesium.
如果你沒有足夠的鎂，它是無法發揮作用的。
Think about magnesium, it's the second most important nutrient,
鎂是僅次於維他命D 的最重要營養素，
because it's involved with 300 different enzymes.
因為它與300 多種不同的酵素有關。
Magnesium regulates excess amount of calcium that builds up in your arteries.
鎂能調節動脈中積聚過量的鈣，
You don't want to just take any old magnesium because the one called magnesium
oxide.
不要隨便服用鎂補充劑，例如氧化鎂。
You do not want to take that.
這一種並不理想，
It only absorbs like 3% to 4%,
它的吸收率只有約3%至4%，
and you're going to get diarrheal usually if you take more than that.
而且服用過量容易出現腹瀉。
A better one would be magnesium glycinate.
更好的選擇是甘氨酸鎂，
You take that in the evening, it'll help you sleep.
睡前服用，有助於睡眠，
You get like an 80% absorption.
而吸收率約為80%。
If you take magnesium citrate, okay, that's fine too.
如果服用檸檬酸鎂也可以，
The other side note I want to mention about magnesium is that,
關於鎂我想補充多一點的是，
the more vitamin D that you take,
你服用的維他命D 劑量越高，
the more magnesium is going to be required.
所需要的鎂就越多。
Some people that take vitamin D, they react, they get a symptom from it,
有些人服用維他命D 後會出現不良反應，
whether it's nausea, heart palpitations, muscle cramps,
sometimes it's a headache.
例如噁心、心悸、肌肉痙攣、又或是頭痛，
Realize that's probably just a magnesium deficiency, because
這很可能與缺乏鎂有關。
the more vitamin D you take without magnesium,
因為你服用的維他命D 劑量越高，而鎂的攝取量又不足，
the more magnesium your body's going to have to pull from the reserves.
身體就會從儲備中提取更多的鎂。
And if you're already deficient, you're going to be really deficient now ,
如果你本身就缺乏鎂，這時情況就會更加嚴重，
thereby giving you more symptoms,
從而導致不良反應出現。
which might happen more in the early morning when you wake up,
這些症狀在清晨醒來時更為明顯，
because that's when you have the lowest amount of magnesium in the body.
因為那時你體內的鎂含量是最低的。
Other mistake that people make with vitamin D is
服用維他命D 時的另一個常見錯誤，
they don't take it with vitamin K2.
就是沒有與維他命K2 一起服用。
Vitamin K2 is another cofactor, very, very important because think about it.
維他命K2 是另一種輔助因子，是非常重要，想想看，
Vitamin D helps you absorb calcium in the blood, right.
維他命D 有助於你吸收血液中的鈣，
Well, K2 takes that calcium in the blood, drives it into the bone and your teeth.
而K2 則會把血液中的鈣送進骨骼和牙齒中，
It keeps the calcium out of the soft tissues.
它能防止鈣沉積在軟組織中。
What type of K2 do we need?
我們需要哪種K2？
The MK7 version is really good if you have a lot of calcium build up in your arteries.
如果你動脈中有大量鈣積聚，MK7 型K2 會非常有效。
And it's also really good for cancer, believe it or not.
而且它對癌症也很有效，信不信由你。
And the amount that I would recommend,
我建議的劑量是，
would be 100 micrograms for every 10,000 IU of vitamin D3.
每10,000 IU 的維他命D3，服用100 微克的K2.
The next point is another cofactor, zinc.
接著是另一種輔助因子鋅，
And one of the things it does is it helps you convert cholesterol into vitamin D.
它的其中一個作用是幫助膽固醇轉化為維他命D。
I would recommend if you're taking 10,000 IU of vitamin D3 to take like 20
milligrams of zinc.
建議如果你服用10,000 IU 的維他命D3，就同時服用約20 毫克的鋅。
Zinc does a lot.
鋅有很多作用，
In fact, it's a cofactor for all sex hormones.
事實上，它是所有性激素的輔助因子。
Next point I want to bring up is the mistake of not taking enough vitamin D3.
下一點我想提到的是服用維他命D3 時劑量不足的問題，
If you take the typical recommended amount,
如果你只是服用常規的建議劑量，
which is between 600 to 800 IU, it's not going to do anything.
即600 至800 IU，它不會有任何作用。
You need daily vitamin D3 of at least 6,000 to 8,000 to 10,000 IU every single day.
你需要每天至少服用6,000 至8,000 甚至10,000 IU 的維他命D3，
And that data is not really understood by some of these researchers and so when
they do studies,
而這些數據並未被一般的研究人員所理解。
they might give the people in the study vitamin D once a week,
因為進行研究時，他們一般只會給予研究對象每周服用一次維他命D，
or once a month, or even once a year.
又或每月一次，甚至每年一次。
You're not going to see a lot of great results with that.
這樣你不會看到好的效果出現，
On top of the fact that they don't like to publish,
更何況他們不喜歡發表，
positive things about vitamin D,
關於維他命D 的正面資訊。
that are literally free.
因為理論上維他命D 是免費的，
You can get from the sun.
你可以從陽光中獲得。
Dr Michael Holick, one of the pioneers in vitamin D research,
Michael Holick 醫生是維他命D 研究的先驅之一，
recommends 10,000 IU every single day.
他建議每天服用10,000 IU 的維他命D3.
And he talks about this.
他也提及到，
You're not going to get any toxic effects from that.
這樣做並不會產生任何毒性作用，
Dr Bruce Hollis also personally takes 10,000 IU of vitamin D3 every single day.
而Bruce Hollis 醫生，他本人也是每天服用10,000 IU 的維他命D3 的。
A big part of the medical profession scares people about taking too much vitamin D3.
醫學界中有好大部分的人，提出有關服用過量的維他命D3 的憂慮。
They talk about the toxic effect.
他們提到毒性作用，
All it takes is a little fear like that to make someone hesitant.
只需要一點點的恐嚇，就已足夠讓大眾卻步。
But if you look at the actual data, and I've done a serious dive into this topic.
但如果你查看實際數據，而我也對這個題目進行了深入的研究，
You would have to take hundreds of thousands of vitamin D3 every single day
for months
你會發現，你必須每天服用數十萬IU 的維他命D3，並持續數月，
to develop a toxic effect.
才會產生毒性作用。
The point is that when we're talking about just 10,000 IU,
問題是我們所提出的僅僅是10,000 IU，
or even up to 50,000 IU,
甚至最高的50,000 IU 的劑量。
and you're taking also the cofactors, magnesium, K2, the zinc
如果你也有服用輔助因子，鎂、K2、鋅，
all three protect against the toxicity,
這三種物質都有助防止毒性，
because it helps control calcium.
因為它們有助於控制鈣。
And just as a side note on that, if you're taking high doses of vitamin D3,
順帶一提，如果你服用高劑量的維他命D3，
and you're drinking the water and you're taking the cofactors,
one more thing you could do,
並且有喝水，也有服用輔助因子，你還可以做多一件事，
you could actually just avoid taking calcium supplements,
就是避免服用鈣補充劑。
and also foods that are high in calcium like dairy.
以及避免攝取高鈣食物，例如乳製品，
These are all just precautionary things if someone needs to take high doses of
vitamin D3.
這些都是一些預防措施，如果有人需要服用高劑量的維他命D3，
Now, when I'm talking about high doses.
當我提到高劑量時，
I'm really talking about maybe doses over 30、40, 50,000 IU, up to 100,000 IU
per day.
我指的是可能超過30,000、40,000、50,000 IU，甚至高達每天100,000 IU。
Now make note of this.
請注意這一點，
I didn't say toxic doses.
我沒有說毒性劑量，
Okay.
好的。
I said high amounts.
我說的是高劑量，
There's a big difference.
這有很大區別。
And of course, I'm just giving you data to research.
當然，我只是提供一些數據供你研究，
I'm not telling you to do it.
我並不是叫你這樣做，
Check with your doctor before implementing any of the things I am mentioning.
在執行我提到的建議之前，請諮詢你的醫生。
Another mistake that people make with vitamin D is taking vitamin D2.
人們服用維他命D 時的另一個常見錯誤，就是服用維他命D2，
Vitamin D2 does not even come close to working like vitamin D3.
維他命D2 的效果遠不及維他命D3。
You're going to need a lot more of D2 to achieve the effects of D3.
你需要服用更多的D2 才能達到D3 的效果。
The other important thing to do is to actually get a vitamin D test.
另一件重要的事情是有關進行維他命D 的檢測，
And when you get a test, make sure you take your last vitamin D like three days
before the test.
進行檢測時，確保你在檢測前三天停止服用維他命D。
So that way we can get in more of an accurate blood level of vitamin D3.
這樣我們才能獲得更準確的維他命D3 水平，
The vitamin D in the blood is not the active form.
血液中的維他命D 並非以活性形式存在，
So, in other words, you could have this so-called normal vitamin D level,
換句話說，你的維他命D 水平看似正常，
and be extremely deficient in the active form of vitamin D deep into the cells.
但細胞深處的活性維他命D，卻可能處於極度缺乏。
Other points about vitamin D,
關於維他命D 的其他事項，
if you're on statins, if you're on steroids,
如果你服用他汀類藥物或類固醇，
both of those things are going to inhibit your ability to make vitamin D,
這兩種藥物都會抑制身體產生維他命D，
and allow vitamin D to work in your body.
並阻礙維他命D 於你體內發揮作用的能力。
Just think about statins, right.
想想他汀類藥物，
That's going to lower cholesterol.
它會降低膽固醇。
Well, where does vitamin D come from?
那麼，維他命D 來自哪裡？
It comes from cholesterol.
它來自膽固醇，
If you're going to get your vitamin D from the sun,
如果你要從陽光中獲取維他命D，
realize that you're going to get it if you expose yourself between 10 AM and 2 PM
in the summer.
請注意，你可以在夏季上午10 時到下午2 時之間藉曬太陽來獲得維他命D。
Also, you're not going to get a lot of vitamin D in the early morning or the late afternoon.
然而你不會在清晨或傍晚獲得很多維他命D，
You really have to expose a good portion of your body.
你需要讓身體的大部分的部位暴露在陽光下。
If you do that and everything is right,
如果你這樣做，而且一切條件都適合，
you might get 10,000 IU of vitamin D3 in maybe like 20 minutes to a half hour.
你有機會在約20 分鐘到半小時內，獲得10,000 IU 的維他命D3，
Make sure you don't let yourself get burned, get slightly pink, go in the shade.
確保不要曬傷，皮膚微微泛紅就應該到陰涼處休息。
And then the next day, keep working on a tan.
然後第二日繼續曬太陽，並讓膚色變深。
A tan is really just an increase in melanin that allows this pigment to then protect you against the UV.
曬黑其實只是黑色素增加，而這種色素會保護你免受紫外線傷害，
Another thing not to take with vitamin D3 is iron.
另一種不應與維他命D3 一起服用的物質是鐵。
They compete.
它們會互相競爭，
If you're going to take iron, take it at a different time.
如果你要服用鐵，請在不同的時間服用。
The other thing is sun blockers or sunscreen.
另一樣是有關防曬霜或太陽油，
What happens is that most of the sun blockers will block a type of ultraviolet
radiation called UVB,
大多數防曬霜會阻擋一種稱為UVB 的紫外線輻射，
which is the type that you need to make vitamin D.
而你需要這種紫外線來產生維他命D。
But those sunscreens don't block the UVA,
但是這些防曬霜又不會阻擋UVA，
which is the stuff that ages your skin.
而UVA 會使皮膚老化。
So here you are protecting your skin by rubbing on this sunscreen,
因此你塗防曬霜來保護皮膚，
when it's not filtering out the entire spectrum of ultraviolet light.
但它並沒有過濾所有紫外線，
It's only blocking your ability to produce vitamin D3, unfortunately.
更不幸的是，它只會阻礙你產生維他命D3。
I hope you learned some of the mistakes and some of the things,
我希望幫助你理解到一些服用維他命D3 時常犯的錯誤，
that you can do to correct those mistakes with vitamin D3.
並從此可以糾正這些錯誤。
----------------------
維他命D3 與許多疾病相關，包括心臟病、自體免疫疾病、
第一型和第二型糖尿病、抑鬱症、慢性疼痛、退化性關節炎、骨質疏鬆症、
佝僂症、肌肉無力、牙周病、感染症，以及至少17 種癌症。
觀察性研究發現，提高血液維他命D3 濃度，可降低這些疾病的發生率。
維他命D3 的抗癌作用機制：
1- 促進癌細胞凋亡
2- 減少癌細胞增殖和轉移
3- 減少新生血管
4- 降低發炎
流行病學調查發現，體內維他命D 含量低的人，
容易罹患大腸直腸癌、乳癌、攝護腺癌、胰臟癌，
或這些癌症患者體內，維他命D 含量普遍偏低。
研究也發現，癌症診斷時，體內維他命D 值越低，
例如乳癌、攝護腺癌，腫瘤惡性度越高。
Ref: 錫安日報 2012 榮耀盼望 vol. 773 (20241201)：
https://www.ziondaily.com/24539
沒有留言:
張貼留言